Загрузка...

საკუთარ თავზე დაკვირვებით მარტივად გაიგეთ თუ, რომელი ვიტამინი გაკლიათ . გაითვალისწინეთ!


სამწუხაროდ ხშირია დღეს და ფაქტობრივად ყველას გვჭირს გარკვეული ვიტამინების დეფიციტი, რომელსაც მედიცინის ენაზე ჰიპოვიტამინოზი ეწოდება. ადამიანმა შეიძლება განიცადოს ვიტამინების ნაკლებობა, რომლებიც დაკარგვის წინ კვალს აუცილებლად ტოვებენ ჩვენს სხეულზე. ამის შემოწმება კი სახლის პირობებში ადვილი შესაძლებელია.
იტვირთება...
loading...
როგორ ამოვიცნოთ ჩვენით თუ რომელი ვიტამინი გვაკლია?
● თუ თქვენ, ყოველგვარი და გაურკვეველი მიზეზებით წარმოგექმნებათ დაჟეჟილობები, ეს მიანიშნებს C და Р ვიტამინების დეფიციტზე.
● იმ შემთხვევაში, თუ ქრონიკული შეკრულობა გაქვთ, ეს მიუთითებს, რომ თქვენ ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობა გაქვთ.
● თუ თქვენი თვალები მუდმივად წითლდება, განიცდის დაღლილობას და საღამოს ბუნდათ ხედავთ, ეს ნიშანია იმისა, რომ A და B2 ჯგუფის ვიტამინების დეფიციტი გაქვთ. მუდმივ აკნესა და ლაქებს კისრის არეში იგივე ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს.
● თუ თქვენი თმა გამოიყურება არაჯანსარად და ფრჩხილებიც ადვილად მტვრევადია, ესეიგი ვიტამინები BF და იოდის ნაკლებობა გაქვთ.
● თუ თმა ნორმაზე მეტად და ინტენსიურად გცვივათ, მაშინ ეს В8B9 და Н ვიტამინების ჯგუფის ნაკლებობას მიუთითებს.
● ქერტლის გაჩენა თმაზე, კანზე, წარბზე და ა.შ მიუთითებს B6B12 და F ვიტამინების ნაკლებობაზე.
● ცხვირიდან ხშირი სისხლდენა მიუთითებს CK და B3 ვიტამინების ნაკლებობზე.
● უძილობა შეიძლება გამოიწვიოს B ვიტამინის, ან კალიუმისა და კალციუმის ნაკლებობამ.
● პირის ღრუდან არასასიამოვნო სუნს ზოგჯერ B3 ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს.

მოგეწონათ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სტატია? გააზიარეთ, რათა სხვებმაც ნახონ.
loading...
გააკეთეთ კომენტარი
მსგავსი სიახლეები


loading...
რედაქტორი გირჩევთ