Загрузка...

რომელი პროდუქტები ამცირებენ შაქრის დონეს სისხლში


ხშირად შაქრის დიაბეტის გაჩენის მიზეზი არასწორი კვებაა. თუმცა როდესაც დაავადება ქრონკულ ხასიათს იღებს მხოლოდ რაციონის შეცვლა მას ვერ განკურნავს, თუმცა მისი შედეგების შემცირება შესაძლებელია მომავალში სრული გაქრობის პერსპექტივით. 
შემდეგი სამი პროდუქტის რაციონში ჩასმა შეამცირებს როგორც შაქრის დონეს ასევე ქოლესტერინის დონესაც, რაც ქმნის კომპლექსურ გავლენას:

1) დარიჩინი
იტვირთება...
loading...
 ერტი შეხედვით ის მხოლოდ უბრალო სუნელია. მაგრამ მისი ფუნქცია მხოლოდ კარგი გემოს მიცემა არაა საჭმლისთვის. ის შეიცავს დინამილის აცეტატი, პროანონოციდიდინი, ყავისფერი ალდეჰიდი და ყავისფერი ალკოჰოლი (კინამოდჰიდი).
 ყველაფერი ეს გავლენას ახდენს ორგანიზმის ფუნქციონირებაზე: ამცირებს ინსულტის ალბათობას, ქოლესტერინის დონე ნორმაში მოყავს რითაც სისხლძარღვებში ტრომბების მოცილებას უწყობს ხელს, ასტაბილურებს შაქრის დონეს დიაბეტისას. დარიჩინის რეგულარული გამოყენება ამცირებს ინფარქტის, ათელოსკლეროზის და ინსულტის განვითარების შესაძლებლობას.
 2) მოცვი
შაქრიანი დიაბეტის გართულებები ხშირად ახსნილია ოქსიდაციური სტრესით. რაც გულისხმობს ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების დაგროვებას, რომლებიც ანადგურებენ სისხლძარღვთა კედელს, რაც არღვევს ორგანოების და ქსოვილებისთვის სისხლის მიწოდებას.
 მოცვი ითვლება ძლიერ ანტიოქსიდანტად. ის მდიდარია ანტოციანინით და ფლავონოიტით, რომლებიც ამაღლებენ ინსულტისადმი მგრძნობელობას.
 რეკომენდირებულია მიღება დაიწყოთ 200გრ მოცვით დღეში. მიიღეთ ცოცხალი სხვა პროდუქტებისგან განცალკევებით.
 3) ძმარი
 მკურნალობითვის ყველაზე კარგია ვაშლის ან ღვინის ძმარი. ის ფლობს ანტი გლიკემიურ თვისებებს: ეხმარება კრახმალის დაშლაში, რაც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სისხლში გლუკოზის დარეგულირებაში.
 აცეტილის მჟავა, რომელსაც შიცავს ძმარი, ამცირებს ფერმრენტების აქტიურობას, რომლებიც ხელს უწყობს ნახშირწყლების გადამუშავებას.ამით გლუკოზა რომელსაც რთული ნახშირწყლები შეიცავენ ნაკლები სიჩრაქით ხვდება სისხლში.
 რეკომენდირებულია 1 სუფრის კოვზი ძმრის დამატება ყველა სალათში. ძმრის მაგივრად ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის ან ლაიმის წვენი. 
პროდუქტები რომლებიც ამცირებენ შაქრის დონეს აუცილებელია რომ თანდათან შეყვანილი იყოს დიაბეტიანების წამის რაციონში მისი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. კვების რაციონის შეცვლის გარეშე რთული იქნება გამოჯამრთელების მიღწევა. 
მოგეწონათ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სტატია? გააზიარეთ, რათა სხვებმაც ნახონ.
loading...
გააკეთეთ კომენტარი
მსგავსი სიახლეები


loading...
რედაქტორი გირჩევთ