Загрузка...

წელში მოხრა ნაადრევ სიბერეს იწვევს! როგორ ვებრძოლოთ ამ ჩვევას?



დაბერება ეს ის საკითხია, რომელიც ყველა ჩვენგანს ძალიან ადარდებს. მასობრივად ვხვდებით ქუჩაში ადამიანებს, რომლებიც ასაკთან შედარებით უფრო ახალგაზრდად გამოიყურებიან, თუმცა არიან პირიქით- ადამიანები, რომლებიც ასაკთან შედარებით უფრო ზრდასრულებად გამოიყურებიან. რა განაპირობებს ორგანიზმის დაბერების ფაქტორს? ნაწილობრივ გენეტიკა, ნაწილობრივ სპეციალური პროცედურები, დიეტა და ნაწილობრივ ის ცუდი ჩვევები, რომელთაგან ერთ-ერთს სწორედ დღევანდელ სტატიაში განვიხილავთ.
იტვირთება...
loading...
ალბათ ბევრ თქვენგანს აქამდე ვერ წარმოედგინა, რომ დაბერების ერთ-ერთი დამაჩქარებელი ფაქტორი წელში მოხრილობა შეიძლება ყოფილიყო. წელში მოხრა ადამიანს შეიძლება ყველანაირ ასაკში ახასითებდეს, თუმცა სილამაზე ამ უკანასკნელს არავისთვის მოუტანია, ის მხოლოდ დაბერებას უწყობს ხელს და მათ, ვისაც წელში მოხრა გახასიათებთ, სჯობს ეგ ჩვევა უკუაგდოთ, რათა თავიდან აიცილოთ ნაჩქარევი დაბერება.

1. გამუდმებით ადევნეთ თვალ-ყური თქვენს ზურგსა და ჯდომის ჩვევას, ეცადეთ, რომ მუდამ იჯდეთ სწორად. გააფრთხილეთ ოჯახის წევრები, რომ არასწორი პოზის შემთხვევაში მუდამ მოგცეთ შენიშვნა. მუდმივი დაკვირვების ქვეშ თუ მოექცევით, ერთი თვის შემდეგ ეს პრობლემა მოგვარდება.

2. ასევე ყურადღება მიაქციეთ საწოლს, რადგან წელში მოხრის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზი არასწორად შერჩეული საწოლი შეიძლება იყოს. იმისათვის, რომ წელში არ მოვიხაროთ და ხერხემალზე პრობლემები არ შეგვექმნას, უნდა ვიძინოთ მყარ და სწორ საწოლზე, ბალიში კი არ უნდა იყოს მაღალი და ძალიან რბილი.

3. დაუთმეთ მეტი დრო ფიზიკურ აქტივობებს, იცურავეთ, იცეკვეთ.

4. სურსათიდან გამოსვლის შემდეგ ტვირთი ორივე ხელში გაათანაბრედ, რათა თავიდან აიცილოდ მოხრის პრობლემა.
მოგეწონათ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სტატია? გააზიარეთ, რათა სხვებმაც ნახონ.
loading...
გააკეთეთ კომენტარი
მსგავსი სიახლეები


loading...
რედაქტორი გირჩევთ